Vai fitnesa brauciena laikā jūs bieži uztraucaties par to, ko ēst? Jūs vēlaties apmierināt savas garšas kārpiņas, vienlaikus novēršot taukus. Šodien es dalīšos ar jums "dievišķā pavadoņa" salātos svara zaudēšanas periodā - Edamame, Mango un Avocado salāti.
Šajos salātos ir apvienotas dažādas izcilas sastāvdaļas, un katrs kumoss ir pilns ar uzturvērtību un zemu{0}}kaloriju garšu. Edamame ir bagāta ar augstas-kvalitatīvas olbaltumvielām, kas var papildināt jūsu ķermeņa enerģiju un veicināt muskuļu atjaunošanos, dubultojot jūsu fitnesa centienu efektivitāti. Nogatavojušies mango ir saldi un sulīgi, piešķirot saldenu garšu, vienlaikus saturot ievērojamu daudzumu šķiedrvielu, kas veicina zarnu peristaltiku. Avokado ir sinonīms augstas kvalitātes- taukiem. Šie "labie" tauki var palīdzēt organismam uzturēt normālu vielmaiņu un ievērojami palielināt sāta sajūtu, samazinot citu augstas{7}kaloriju pārtikas produktu uzņemšanu. Savienojumā ar kukurūzas graudu saldumu, svaigu piparmētru lapu svaigumu un bagātīgo garšu, ko sniedz sezama sēklas un olīveļļa, kā arī perfektu laima sulas svaiguma pastiprinājumu, katrs kumoss ir slāņiem bagāts, it kā jūsu garšas kārpiņas rīkotu ballīti.
Sastāvdaļas:
1. 1 glāze lobītas edamames
2. 1 nogatavojies mango
3. 1 avokado
4. 1/2 glāzes kukurūzas graudu (svaigu, konservētu vai saldētu)
5. Svaigas piparmētru lapas
6. 1 ēdamkarote sezama sēklu
7. 1 ēdamkarote olīveļļas
8. 1 ēdamkarote laima sulas
9. Atbilstošs sāls un piparu daudzums
Sagatavošanas metode:
1. Vāra lobītu edamamu, līdz tas ir gatavs, un ļaujiet tai atdzist.
2. Sagrieziet kubiņos mango un avokado.
3. Ja izmantojat svaigu kukurūzu, vāriet to līdz gatavībai un ļaujiet tai atdzist. Ja izmantojat konservētu vai saldētu kukurūzu, nosusiniet un noskalojiet to.
4. Lielā bļodā sajauciet vārītu edamamu, kubiņos sagrieztu mango, kubiņos sagrieztu avokado un kukurūzas kauliņus.
5. Pagatavo mērci: mazā bļodiņā saputo olīveļļu un laima sulu. Garšojiet ar sāli un pipariem pēc garšas.
6. Mērci pārlej pāri salātu maisījumam. Viegli mīciet, lai nodrošinātu, ka katra sastāvdaļa ir vienmērīgi pārklāta ar mērci.
7. Ja vēlaties, dekorēšanai pārkaisa ar sezama sēklām un svaigām piparmētru lapiņām.
Lūk, svarīgākais! Mūsu uzņēmuma edamame produkti ir rūpīgi atlasīti no augstas kvalitātes{0}}sojas pupiņām. Mēs kontrolējam kvalitāti no avota, un apstrāde stingri ievēro veselīguma standartus, nodrošinot, ka katrs saņemtais edamame ir mīksts, svaigs, veselīgs, ērts un garantēts. Neatkarīgi no tā, vai esat fitnesa guru, iesācējs svara zaudēšanas jomā vai pārtikas cienītājs, kas tiecas pēc kvalitatīvas dzīves, izvēlieties to un viegli sāciet jaunu gardas un veselīgas dzīves nodaļu. Ko tu gaidi? Pasteidzieties un izmēģiniet.
