Mazuļu ķirbju un brokoļu garneļu plate 🍤
Sveiki! Pēc brīvdienām ir pienācis laiks atgrieztiestīra un apmierinoša ēšana ✨
Lūk, krāsains un barojošs šķīvis, kas pagatavots no mazuļu ķirbjiem, garnelēm, brokoļiem un citiem - apvienojiet to ar atsvaidzinošuoranžais Americano 🍊, un jums ir ideāls garšas un enerģijas līdzsvars!
Sastāvdaļas:
1/2 mazuļa ķirbja 🎃
1/2 galviņas brokoļu 🥦
6-8 garneles 🍤
2 olas 🥚
3-4 pogšēnes 🍄
Sauja kukurūzas graudu 🌽
Dažas svaigas mellenes 🫐
Kā to pagatavot:
Cepiet ķirbi– Sagrieziet ķirbi gabaliņos, viegli apsmērējiet ar olīveļļu un apcepiet 180 grādos (350 °F) apmēram 20 minūtes, līdz tas kļūst zeltains un smaržīgs.
Blanšē dārzeņus– Vāriet brokoļus, kukurūzu un sēnes apmēram 1 minūti, pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni, lai tie būtu kraukšķīgi un spilgti.
Pagatavojiet garneles un olas– Vāra vai viegli pannā{0}}apcep garneles, līdz tās ir tikko pagatavotas; pagatavojiet mīkstas-vārītas vai cieti{2}}vārītas olas pēc savas patikas.
Salieciet šķīvi– Visu skaisti izkārtojiet uz šķīvja, pēc tam pārkaisiet ar mellenēm, lai iegūtu krāsu un saldumu.
Perfekta savienošana pārī:
Izbaudi ar glāzioranžais Americano🍊 - citrusa, atsvaidzinoša un tieši piemērota ziņai-brīvdienu atiestatīšanai!
Padomi:
Nedaudz pārogļots ķirbis piešķir neatvairāmu aromātu.
Boto garneļu, krēmveida olas dzeltenuma un sulīgo melleņu kombinācija padara katru kumosu par priecīgu pārsteigumu 💛
